Personal Training und Ernährungsberatung

Du willst das Beste aus Dir und Deinem Körper heraus holen? Ich erstelle Dir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm sowie individuelle Ernährungsempfehlungen auf Wunsch und begleite Dich um Deine persönlichen Ziele zu erreichen, Dich immer wieder zu motivieren, zu korrigieren und an Deinen Fortschritten nahtlos anzuknüpfen. Bewegung, Ernährung und Erholung sind die 3 wichtigsten Zutaten für Dein […]

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Muttivation

Individualität ist für die Qualität des Trainings absolut entscheidend. Deswegen treffe ich mich mit jeder Teilnehmerin vor Kursstart zu einer ausführlichen Anamnese. Jede Schwangerschaft verläuft unterschiedlich. Ebenso jede Geburt, jedes Wochenbett und jede Elternzeit. Jede Mama soll genau das Training absolvieren, das gut für sie ist. Deswegen trainieren in meinen Kursen auch nur 4 bis […]

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K-Taping Gyn

Viele Beschwerden, die während der Schwangerschaft (ab dem 3. Schwangerschaftsmonat), Rückbildungs- und Stillzeit auftreten, können durch Kinesiotaping gelindert werden. Dabei handelt es sich nicht nur um gynäkologische Beschwerden.   LWS-Syndrom ISG-Syndrom Karpaltunnelsystem Verspannungen der Nackenmuskulatur Unterstützung des Bauches in der Schwangerschaft Schwellung der Beine Symphysenlockerung Geburtsvorbereitung Rückbildung Milchstau Narben (z.B. bei Kaiserschnitt) Mastitis (Brustentzündung) Haltungskorrektur […]

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Gutschein

Gibt es ein wertvolleres Geschenk als Gesundheit und Wohlbefinden? Wie wäre es mit einer Personal Trainer Stunde oder einer individuellen Trainingsplanerstellung zu Weihnachten oder zum Geburtstag? Wie wäre es mit einem MUTTIVATION Kurs als Geburtsgeschenk für die frisch gebackene Mama? Oder mit Kinesiotaping bei Schwangerschaftsbeschwerden, Rückenschmerzen oder Verspannungen? Du kannst Dich nicht entscheiden? Dann verschenke […]

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